Przede wszystkim High Kick tak nie pompuje. Wiele przedtreningówek moze po prostu powodować zbytnią pompe na sparingach, co raczej nie jest korzystne ;-)
[...] po drugim knockdownie po prostu nie miał siły wstać; o tyle w drugiej walce Ali był liczony na stojąco i w formule MMA takie KO jest w ogóle śmiechu warte. Strzał (lewy high-kick) musiał być dotkliwy ale Overeem go ustał i możliwe, że walczyłby dalej. Z drugiej strony nie protestował, więc poczuł i wiedział, że przegrywa. Tak czy siak nie ma [...]
Witam. Brałem tego olimp resurrector, i powiem Ci, że bardzo dobry suplement. Nie narzekam, wręcz jestem zadowolony, ponieważ dzięki niemu poprawiła się moja wytrzymałość, kondycja i siła. Resurrector został stworzony właśnie z myślą by maksymalnie skrócić czas po wysiłkowej regeneracji, oraz dodać wytrzymałości i siły po ciężkich treningach. Co [...]
najbardziej zależy mi na poprawieniu wydolności/wytrzymałości To weź beta-alaninę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html chyba że wolisz kapsy ale to w długofalowej suplementacji Jak chcesz doraźnie to w/w high kick czy nawet kofeina.
Ja proponuje rano wit d3+ k2, probiotyk Do każdego posiłku omega 3 na sen melatonine Do tego high kick no i kreta ( kreta tylko przed i po treningu ) w dni nietreningowe nie ma sensu. Tylko bierz wtedy jak spada poziom ATP. Po treningu siłowym na siłowni bcaa i białko Zmieniony przez - DeivFitTP w dniu 2016-09-05 14:52:18 Zmieniony przez - [...]
[...] gdy robisz siłę), i ew. gdy są braki w diecie białko, carbo czy gainera. Możesz też dorzucić zma, przedtreningówki (nie do kulturystyki tylko do sportów siłowo-wytrzymałościowych i wytrzymałościowych takich jak high kick ; uważaj na kofeinę), ale to zależy również od twojego budżetu. Więcej informacji znajdziesz w odpowiednim dziale. Pozdro!!!!
Tylko biorąc kofeinę w dawce większej niż 100mg przed wieczornym treningiem (trening o 20) chyba nie jest dobrym pomysłem. Obawiam, że potem byłyby problemy ze snem. W sumie w przedtreningówkach też jest kofeina czyli jakby na jedno wychodzi... Czyli przedtreningówki typowe pod SW to jedynie High Kick i AMOK? Te przedtreningówki typowo pod [...]